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Reconectar
Neurociencia de la Calma, la Gratitud y la Abundancia
4 días de inmersión en Capilla del Monte — del 5 al 8 de diciembre
¿Qué vas a vivir en esta inmersión? La intención de este Retiro:
Vivimos sumergidos en el ritmo acelerado de la rumiación, la hipervigilancia y la constante preocupación por el futuro. Cuando el sistema nervioso opera en alerta continua, la mente se estrecha y entra en el bucle de la carencia: dudamos de nuestras capacidades, perdemos la fe en nuestros propios recursos y percibimos la vida desde la escasez, tanto en lo personal como en lo emocional, creativo y material.
No es posible habitar la abundancia desde un cuerpo estresado.
Reconectar es, ante todo, un acto de salir del automatismo. Es interrumpir la rumiación mental que nos desconecta de lo que realmente sentimos, necesitamos y valemos, para volver a elegir conscientemente cómo habitamos nuestro cuerpo, nuestros vínculos y nuestra vida. Para lograrlo, primero necesitamos enseñarle al cuerpo a volver a la calma. Solo cuando desactivamos el estado de alerta y activamos la respuesta de paz y seguridad, abrimos la puerta a la Gratitud real: la habilidad neurobiológica y espiritual de reconocer lo que ya está presente, valorar nuestros talentos e instalar la vivencia profunda de que somos y tenemos suficiente.
Te invito a celebrar juntos 16 años ininterrumpidos de retiros en la mítica tierra de Capilla del Monte.
Cuatro días de inmersión profunda para silenciar el ruido mental, reconectar con tu valor esencial y alinearte con la frecuencia de la abundancia.
Los 3 Ejes del Encuentro
(Basados en Neurociencia, Psicología Integral y Meditación)
CALMA
Regulación del Sistema Nervioso
Es la técnica de la meditación sedente (tranquilidad-comprensión).
Desactivar la rumiación, el cansancio crónico y la ansiedad reactiva. Integrando el trabajo sobre el eje cuerpo, mente, emoción y espíritu, utilizaremos herramientas de Mindfulness, meditación, ejercicios bioenergéticos y Breathwork (respiración consciente) para pasar del estado de alerta (sistema simpático) a la autorregulación profunda y la paz interior (sistema parasimpático).
Es el primer paso para salir del piloto automático: sentir el cuerpo antes de reaccionar desde él.
En tu vida diaria: dejás de ser rehén de la alarma interna. Ganás la capacidad de frenar antes de reaccionar.
GRATITUD
Superación del Sesgo de Carencia
Basado en la neurobiología de la apreciación, entrenaremos la mente para desarmar la tendencia automática a enfocar la atención en la escasez o la amenaza. Cultivaremos la capacidad de registrar, vivenciar y asimilar el valor que ya existe en nuestra vida, pasando de la preocupación a la certeza de la abundancia.
En tu vida diaria: tu mirada deja de buscar lo que falta y empieza a registrar lo que ya tenés — en vínculos, trabajo y creatividad.
CONFIANZA
Cultivo del Propio Valor y Maitri
Desarmar la autocrítica destructiva y el patrón inconsciente de "no ser suficiente". A través de la autocompasión y la amistad incondicional con uno mismo (Maitri), reconectaremos con los propios recursos internos y talentos, fortaleciendo la seguridad para emprender, crear y sostener la prosperidad material y espiritual.
En tu vida diaria: actuás desde la confianza y no desde el miedo a fallar — en decisiones grandes y pequeñas.
¿A qué llamamos Abundancia en este retiro?
La carencia rara vez es solo una falta de recursos materiales; en su origen, es una coraza neurótica y emocional. Cuando en nuestras etapas tempranas de desarrollo no fuimos abrazados correctamente, cuando faltó afecto, contacto o un lenguaje emocional explícito en la familia, aprendimos a defendernos de la desvalorización replegándonos en el exceso de pensamiento. Esta hiperactividad mental busca afuera la aprobación constante de los demás para llenar un vacío interno de autoafirmación.
Esta falta de validación primaria rigidiza el cuerpo y desconecta de las emociones, haciendo que vivamos sintiendo que "siempre algo nos falta" para ser valiosos.
Trabajar la Abundancia en estos tiempos significa desarticular ese patrón de escasez originario. No la entendemos únicamente como prosperidad económica o el éxito en tus propios emprendimientos —lo cual es una consecuencia natural de alinearte con tu valor—, sino como una abundancia emocional profunda: la capacidad de identificar con claridad qué sientes, reconocer qué necesitas, valorar tus propios recursos e instalar la certeza interna de que tu valor esencial ya está completo.
¿A quién está dirigida esta experiencia?
Esta propuesta está abierta a toda persona que sienta el llamado a regalarse un espacio de pausa y transformación profunda, sin importar si cuenta con experiencia previa en meditación o si es su primera aproximación a este camino.
Es un espacio especialmente diseñado para:
Público en general, profesionales, trabajadores y familias que buscan herramientas concretas y saludables para regular el estrés de la vida cotidiana.
Personas que atraviesan estados de ansiedad, cansancio, tristeza o desánimo, y desean transformar la rumiación mental en presencia, serenidad y claridad.
Quienes buscan sanar la relación consigo mismos, desarmando la exigencia para cultivar la bondad amorosa, la autocompasión y el cuidado genuino.
Cualquier persona que desee reconectar con su potencial, vitalidad y confianza, abriéndose a habitar la vida desde un estado de plenitud y abundancia real.
Un entorno seguro, cuidado y amoroso para aprender, soltar y reencontrarte.
La puerta hacia ese autoconocimiento está abierta. ¿Damos el primer paso juntos?
¿Por qué este es un camino seguro y profesional?
Este retiro no es solo un espacio de meditación: es el resultado de integrar la sabiduría contemplativa con el rigor profesional. Como psicólogo clínico y musicoterapeuta, con formación en Terapia Centrada en la Compasión (CFT) diseñado por el Dr. Paul Gilbert y dictado por Gonzalo Brito Pons, llevo más de tres décadas acompañando procesos de transformación personal.
Soy instructor certificado en Cultivo de la Compasión (CCT) por el Compassion Institute — el programa insignia de la Universidad de Stanford para el entrenamiento sistemático del corazón. Desde 2011 diseño y coordino los retiros psicoespirituales de Capilla del Monte.
Reconectar no es una fórmula de autoayuda: es un proceso clínicamente fundamentado, guiado por alguien que lleva décadas acompañando a personas a salir del automatismo y volver a sí mismas.
— Lic. Enrique Luis Nicolaas Cimino
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5 Razones Fundamentales para vivir la experiencia "Reconectar"
1
Salís del piloto automático:
Aprendés a reconocer cuándo tu sistema nervioso está en alerta antes de que la rumiación tome el control. Te llevás: la capacidad de frenar y elegir tu respuesta, en vez de reaccionar en automático.
2
Herramientas con base neurocientífica, no fórmulas de autoayuda
Trabajamos con Mindfulness, Breathwork y ejercicios bioenergéticos fundamentados en cómo funciona realmente tu sistema nervioso. Te llevás: prácticas concretas que podés sostener en tu vida cotidiana, no una experiencia que se apaga al volver a casa.
3
Transformás la carencia en gratitud real
Entrenás la mente para desarmar el sesgo automático hacia la escasez y la amenaza. Te llevás: la capacidad de registrar y valorar lo que ya tenés, en vínculos, trabajo y creatividad.
4
Cultivás confianza genuina en vos mismo
A través de la autocompasión y el Maitri, desarmás el patrón de “no ser suficiente”. Te llevás: la seguridad interior para sostener tus proyectos, tus vínculos y tu propia voz.
5
Un espacio guiado por 16 años de trayectoria en Capilla del Monte
No es un retiro improvisado: está guiado por un psicólogo con más de tres décadas de experiencia y 16 años ininterrumpidos facilitando este camino en Capilla del Monte. Te llevás: la tranquilidad de estar en un entorno serio, cuidado y profesional.
Web y Tablet
Yoga y consciencia corporal
La profesora Laura Viani, nos invita a un viaje interior a través del yoga ancestral y su sabiduría a conectar con las emociones y con el sentir desde el cuerpo durante los días del retiro y completando un proceso de siete días para quienes realicen la formación psicoespiritual.
Celu
Yoga y consciencia corporal
La profesora Laura Viani, nos invita a un viaje interior a través del yoga ancestral y su sabiduría a conectar con las emociones y con el sentir desde el cuerpo durante los días del retiro y completando un proceso de siete días para quienes realicen la formación psicoespiritual.